宝宝辅食之鲜甜鱼豆腐

来自好看视频https://haokan.baidu.com/的优秀用户跑步小谢，于2023-08-22在生活百科知识平台总结分享了一篇关于“宝宝辅食之鲜甜鱼豆腐斗鱼直播”的经验，非常感谢跑步小谢的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

鲈鱼除了优质蛋白，还含有DHA，对宝宝的大脑和视觉发育有益。而且鲈鱼肉质细嫩，易消化吸收，有助于宝宝生长发育；南瓜富含维生素和矿物质，而且它自带香甜，加入鱼豆腐中，连调味品都省啦。

工具/原料

• 鲈鱼(1条)
• 熟南瓜(30克)
• 鸡蛋(1个)
• 中筋面粉10克

方法/步骤

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处理鲈鱼：去掉大骨，去掉中间刺骨，去掉鱼皮，切小块。鲈鱼肉盖上柠檬片去腥10分钟。

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辅食机中倒入鱼肉、熟南瓜、中筋面粉，磕入鸡蛋。搅打成泥。

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模具铺上硅油纸，舀入鱼泥后，抹平表面。

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盖上盘子，放入蒸锅。

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大火蒸20分钟。

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开盖，蒸好啦。

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冷却，倒扣脱模。

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撕去硅油纸，切小块。

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金黄的颜色，鲜嫩Q弹的口感，妈妈们快行动起来吧。

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编辑于2023-08-22，内容仅供参考并受版权保护