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宝宝辅食之清香白菜粥

跑步小谢 饮品 2023-08-27 16:22:03 浏览261次
来自优酷网https://www.youku.com/的优秀用户跑步小谢,于2023-08-27在生活百科知识平台总结分享了一篇关于“宝宝辅食之清香白菜粥比熊”的经验,非常感谢跑步小谢的辛苦付出,他总结的解决技巧方法及常用办法如下:

白菜,是北方最常见的一种蔬菜。它含有大量的膳食纤维,助消化,预防便秘。大白菜的维C含量比苹果中的高,能够促进猪瘦肉中铁的吸收。

工具/原料

  • 大白菜(50克)
  • 粥米(40克)
  • 豌豆(10克)
  • 猪里脊(30克)

方法/步骤

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准备食材:豌豆10克,猪里脊30克,大白菜50克,粥米40克。

[图]2/10

洗净的粥米倒入奶锅中,再倒入1000ml清水。

[图]3/10

大火滚煮20分钟。

[图]4/10

另起一锅烧水,水开后放入豌豆、大白菜,焯水2分钟。

[图]5/10

大白菜菜梗斜切,菜叶切丝。

[图]6/10

豌豆去皮,切小丁。

[图]7/10

猪里脊、姜片放入冷水锅中,水开后再煮5分钟。

[图]8/10

煮好的猪里脊剁碎。

[图]9/10

大白菜菜梗、猪里脊碎、豌豆丁倒入粥锅中,煮10分钟。倒入大白菜菜叶丝,再煮5分钟。

[图]10/10

煮好啦。

[图]

编辑于2023-08-27,内容仅供参考并受版权保护

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发布媒体:头条经验 作者:跑步小谢