问大家宝宝辅食之清香白菜粥
白菜,是北方最常见的一种蔬菜。它含有大量的膳食纤维,助消化,预防便秘。白菜根用来煮水,对缓解宝宝感冒发烧有帮助。大白菜的维C含量比苹果中的高,能够促进猪瘦肉中铁的吸收。
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工具/原料
- 大白菜(50克)
- 宝宝粥米(40克)
- 豌豆(10克)
- 猪里脊(30克)
方法/步骤
1/12分步阅读准备食材:豌豆10克,猪里脊30克,大白菜50克,宝宝粥米40克。

洗净的宝宝粥米倒入奶锅中,再倒入1000毫升清水。

大火滚煮20分钟。

另起一锅烧水,水开后放入豌豆、大白菜,焯水2分钟。

大白菜菜梗斜切,菜叶切丝。

豌豆去皮,切小丁。

猪里脊、姜片放入冷水锅中,水开后再煮5分钟。

煮好的猪里脊剁碎。

大白菜菜梗、猪里脊碎、豌豆丁倒入粥锅中,煮10分钟。

倒入大白菜菜叶丝,再煮5分钟。

煮好啦。

煮得软糯的粥米,里面藏着鲜美的大白菜和肉肉,仔细咀嚼还有粉粉的豌豆,宝宝咕噜咕噜就能吃掉一整碗。

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标题:问大家宝宝辅食之清香白菜粥 网址:http://www.toutiaojingyan.com/af9f5a2d4aa68902150a454f.htm
发布媒体:头条经验 作者:跑步小谢