问大家宝宝辅食之清香白菜粥

白菜，是北方最常见的一种蔬菜。它含有大量的膳食纤维，助消化，预防便秘。白菜根用来煮水，对缓解宝宝感冒发烧有帮助。大白菜的维C含量比苹果中的高，能够促进猪瘦肉中铁的吸收。

工具/原料

• 大白菜(50克)
• 宝宝粥米(40克)
• 豌豆(10克)
• 猪里脊(30克)

方法/步骤

1/12分步阅读

准备食材：豌豆10克，猪里脊30克，大白菜50克，宝宝粥米40克。

[图]2/12

洗净的宝宝粥米倒入奶锅中，再倒入1000毫升清水。

[图]3/12

大火滚煮20分钟。

[图]4/12

另起一锅烧水，水开后放入豌豆、大白菜，焯水2分钟。

[图]5/12

大白菜菜梗斜切，菜叶切丝。

[图]6/12

豌豆去皮，切小丁。

[图]7/12

猪里脊、姜片放入冷水锅中，水开后再煮5分钟。

[图]8/12

煮好的猪里脊剁碎。

[图]9/12

大白菜菜梗、猪里脊碎、豌豆丁倒入粥锅中，煮10分钟。

[图]10/12

倒入大白菜菜叶丝，再煮5分钟。

[图]11/12

煮好啦。

[图]12/12

煮得软糯的粥米，里面藏着鲜美的大白菜和肉肉，仔细咀嚼还有粉粉的豌豆，宝宝咕噜咕噜就能吃掉一整碗。

[图]

编辑于2023-05-05，内容仅供参考并受版权保护