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突然南瓜枸杞多谷米粥

豆果美食 护肤 2021-03-03 10:08:08 浏览55次
俗话说药补不如食补,早餐一碗营养粥,不但能调节胃口,增进食欲,还能补充身体需要的水分。年过完了,为女性朋友们推荐一道初春早餐粥,女人要多喝这碗粥,香甜软糯,口感顺滑,隔天来一碗,滋养脾胃,营养肌肤,清肠排毒,让你吃出小蛮腰,吃出好气色。该文章来自豆果美食达人作者大海微澜

工具/原料

  • 多谷米(1杯)
  • 南瓜(适量)
  • 枸杞子(适量)

步骤

1/5分步阅读准备食材:取一杯多谷米,反复淘洗干净。[图]2/5南瓜去皮去瓤,洗净切丁。[图]3/5锅中加入适量的水,连接电源,打开开关大火烧开,水开下入淘洗干净的多谷米和南瓜丁,大火烧开,小火煮至黏稠。[图]4/5大约煮了半小时,食材不同熟的时间也有差别。很黏稠,加入洗干净的枸杞子,再煮一分钟关火。[图]5/5出锅,早餐一碗热粥,营养油滋补。[图]

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发布媒体:头条经验 作者:豆果美食