我想宝宝辅食之西兰花蒸糕

西兰花富含维生素A、胡萝卜素，可以促进宝宝视网膜发育，保护视力。苹果富含膳食纤维、维生素等营养成分，可以预防宝宝便秘。鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以增强宝宝免疫力，其蛋黄富含卵磷脂，有益于宝宝神经系统发育，能健脑益智。

工具/原料

• 西兰花(30克)
• 鸡蛋(1个)
• 苹果(25克)
• 低筋面粉(25克)

方法/步骤

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将西兰花切小朵。

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洗净焯水。

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将30克西兰花。

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25克苹果。

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1个鸡蛋，一起放入料理机中。

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搅拌均匀。

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加入25克低筋面粉。

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搅拌均匀。

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模具刷油。

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挤入糊糊八分满。

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上锅蒸20分钟。

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完成啦。

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编辑于2023-04-24，内容仅供参考并受版权保护