那样鱿鱼怎么描述？

鱿鱼怎么描述？鱿鱼营养价值较高，含有丰富蛋白质、维生素、牛磺酸、钙、磷等人体所需微量元素，具有防治贫血、改善肝脏功能、抗病毒等功效。

工具/原料

• 鱿鱼(1条)
• 苦瓜(200g)
• 食用油少许
• 葱花少许
• 生抽少许
• 蚝油1勺

方法/步骤

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鱿鱼剪开去除内脏，清洗干净后切成条。

[图]2/4

苦瓜洗净后切开去瓤，然后切成条备用。

[图]3/4

锅内倒入少许油，放入葱花炒香，放入鱿鱼翻炒后放入苦瓜翻炒2分钟。

[图]4/4

锅内倒入生抽、蚝油调味，翻炒均匀出锅盛盘。

[图]鱿鱼炒苦瓜

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发布媒体：头条经验 作者：未来可期小灰灰